Bewuster leven

Patrick: “Die signalen zijn bijvoorbeeld slechter slapen, overprikkeld reageren, malen in je hoofd, lusteloos zijn, hoofdpijn, buikklachten en jezelf mentaal terugtrekken. Je ziet ook vaak dat mensen wegvluchten uit de realiteit door veel op hun telefoon te zitten. Of dat ze min of meer op de automatische piloot gaan waardoor ze minder bewust leven. En dan kan het gebeuren dat je bijvoorbeeld burn-out raakt. Daarom zetten wij mensen die bij ons komen ‘stil’. We maken ze bewust van wat ze voelen en van wat ze nou eigenlijk het liefste willen. Waar ben je dankbaar voor en waar wil je naartoe? We gaan dan in stappen aan die doelen werken.” René: “Dat stilstaan bij jezelf zou eigenlijk iedereen vaker kunnen doen. Maak er bijvoorbeeld een gewoonte van om elke dag even te wandelen en ga tijdens het lopen bij je zelf na wat je voelt en wat je wilt. Gun jezelf die rust. Het is even wennen om die momenten in te bouwen en er een routine van te maken, maar je gaat dan echt bewuster leven. Dat kan zomaar veel stress schelen!”

Op reis

René: “Het is altijd aftasten wat voor iemand werkt. De een heeft meer een klik met Patrick, de ander met mij. De een voelt zich beter bij praten, de ander bij bewegen. Bij sommigen groeit tijdens het boksen het vertrouwen en kunnen we daarna pas praten. Dat is soms echt een reis die mensen maken.” Patrick: “Het is leuk om te zien wie of wat de voorkeur heeft van iemand. Want daaraan merk je ook waar iemand in zijn comfortzone is en waar juist het leergebied is. Dat is een mooie wisselwerking. Zelf zijn we ook voortdurend aan het kijken en leren hoe we onze aanpak nog verder kunnen aanscherpen. Bijvoorbeeld door elementen uit de psychomotorische therapie toe te passen, waarbij je je richt op de klachten die je lichaam aangeeft. Praten is een, maar voelen en ervaren is belangrijk om het kwartje te doen vallen. Ik vind het ook interessant om te onderzoeken of we therapie kunnen combineren met hardlopen. Over dat soort ideeën praten we graag met elkaar, daar vinden René en ik elkaar in. We hebben veel zin in onze verdere reis en in wat de toekomst ons gaat brengen.” •

''De een voelt zich beter bij praten, de ander bij bewegen.''