Van hoofd naar lijf

René: “Dat doen we bijvoorbeeld door te gaan boksen. Bij boksen zie je goed aan iemands gezicht en aan de manier van slaan hoe ie ‘in de wedstrijd zit’. Dan heb je gelijk een gesprek. Hoe hoog ligt de lat eigenlijk voor jou? Wil je altijd winnen? Moet het meteen perfect of geef je jezelf de ruimte om te leren? Het mooie van sporten is dat je echt ‘in je lijf’ komt. Je krijgt het warm, je hartslag gaat omhoog, je voelt je lichaam. En als je gaat voelen, word je je bewuster van dingen. Ik ben ervan overtuigd dat we tegenwoordig veel te veel in ons hoofd zitten waardoor we te weinig in contact staan met ons lijf – en dus niet goed meer letten op de signalen die ons lichaam geeft. Mensen die, bijvoorbeeld door stress, over hun grenzen zijn gegaan, voelen die signalen vaak niet meer. En dan gaat het mis.” →

''Bij boksen zie je goed aan iemands gezicht en aan de manier van slaan hoe ie ‘in de wedstrijd zit’. Dan heb je gelijk een gesprek.''